Позитивное мышление, вера в лучшее, уверенность в своих силах и поддержке со стороны — все это помогает жить и эффективно справляться с задачами. Давайте проверим: можете ли Вы опираться на умение радоваться жизни и не унывать в любых уловиях.

Тест на оптимизм Е.С. Чанга ELOT (Extended Lifeorientation test) направлен на изучение склонности к оптимистическому мышлению.

Подход к исследованию оптимизма и пессимизма, сложившийся благодаря исследованиям М. Селигмана, основывается на концепции «выученной беспомощности» и теории каузальной атрибуции. В основе теории каузальной атрибуции лежит постулат о том, что человек, интерпретируя происходящие события, стремится к выяснению их причин. Не имея достаточной информации, он вынужден выдвигать гипотезы. Оптимисты отличаются от пессимистов тремя параметрами стиля атрибуции: постоянством, широтой и персонализацией. Для оптимистического мышления характерно считать негативные события временными, ситуативными и не связанными с самим человеком. Для выяснения склонности к оптимизму респондентам предлагаются утверждения, в которых проявляется стиль атрибуции.

Я легко расслабляюсь.

Лучше не ждать самого хорошего, потому что скорее всего наступит разочарование.

В ситуации неопределенности я обычно ожидаю самого хорошего.

Я редко ожидаю хороших событий.

Если уж что-то пойдет у меня «из рук вон» плохо – не остановишь.

В любом событии я всегда вижу что-то хорошее.

Когда все складывается хорошо, важно знать, почему так происходит.

Я с оптимизмом смотрю на свое будущее.

Мне важно всегда быть чем-то занятым.

Я с трудом верю, что все будет по-моему.

Когда я начинаю что-то новое, я ожидаю успеха.

События никогда не происходят так, как мне хотелось бы.

Если все идет плохо – важно знать, почему.

Если я принимаю самостоятельное решение, то вероятнее всего, оно будет неверным.

Было бы желание, а выход всегда найдется.

Я редко рассчитываю на то, что со мной произойдет что-то хорошее.

Мне больше нравится слушать металл, чем поп-музыку.

Лучше всегда быть готовым к поражению, в таком случае не будет так больно, если оно произойдет.

В конце концов, все всегда заканчивается хорошо.

Если шансы равны (50/50), то я обязательно выбираю неправильный вариант.